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　　牙刷

　　建議：應(ying)先檢查牙(ya)(ya)刷(shua)刷(shua)毛是否過硬(ying)，并及時更換(huan)軟毛的(de)新牙(ya)(ya)刷(shua)，一般來說，牙(ya)(ya)周病引起(qi)的(de)出血再使用軟毛牙(ya)(ya)刷(shua)后大都能(neng)夠自行止血。

　　刷牙方法錯誤

　　建(jian)議：選擇正(zheng)確(que)的(de)(de)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)非常重要，正(zheng)確(que)的(de)(de)方法是將(jiang)豎(shu)刷(shua)(shua)(shua)(shua)法和(he)橫(heng)刷(shua)(shua)(shua)(shua)法相結合(he)(he)。豎(shu)刷(shua)(shua)(shua)(shua)法的(de)(de)動作要領是：刷(shua)(shua)(shua)(shua)唇頰(jia)面(mian)和(he)后牙(ya)舌腭(e)面(mian)時將(jiang)刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛(mao)與牙(ya)長(chang)(chang)軸平(ping)行(xing)，刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛(mao)指向齦(yin)緣，刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛(mao)與長(chang)(chang)軸成45°角，轉動牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)。刷(shua)(shua)(shua)(shua)上牙(ya)時刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛(mao)順著牙(ya)間隙向下(xia)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，刷(shua)(shua)(shua)(shua)下(xia)牙(ya)時由下(xia)往上刷(shua)(shua)(shua)(shua)，同一部(bu)位(wei)要反復(fu)刷(shua)(shua)(shua)(shua)5～6次(ci)。橫(heng)刷(shua)(shua)(shua)(shua)法用于刷(shua)(shua)(shua)(shua)后牙(ya)咬(yao)牙(ya)合(he)(he)面(mian)，清潔牙(ya)合(he)(he)面(mian)的(de)(de)窩溝點隙，每側來(lai)回刷(shua)(shua)(shua)(shua)8～10次(ci)。

　　有些全身性疾病

　　建議(yi)：牙齦(yin)出血(xue)本身(shen)(shen)只是許多疾(ji)病(bing)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，而不是一(yi)種疾(ji)病(bing)，有些(xie)全(quan)身(shen)(shen)性疾(ji)病(bing)也(ye)能(neng)引起牙齦(yin)出血(xue)，像(xiang)白血(xue)病(bing)、血(xue)友(you)病(bing)、惡性貧血(xue)等。因此，如(ru)果牙齦(yin)反復出血(xue)，或皮膚(fu)時常(chang)出現一(yi)些(xie)青紫色的(de)斑點，同(tong)時臉色發黃、全(quan)身(shen)(shen)無力等癥(zheng)狀(zhuang)，就應該及時作血(xue)液、肝功能(neng)等相關檢查。

　　壓力突然增大

　　建議(yi)：很多人由于近期工作壓(ya)力(li)突然增大，在刷牙(ya)(ya)(ya)時牙(ya)(ya)(ya)齦總(zong)是出血，并且有口臭。在放松(song)壓(ya)力(li)的(de)同時，建議(yi)先要到正規口腔醫院去做一下牙(ya)(ya)(ya)齒潔治（即洗牙(ya)(ya)(ya)），然后堅持配合正確(que)有效的(de)刷牙(ya)(ya)(ya)方法。

　　牙周病

　　建議：牙(ya)齦出血(xue)另(ling)一種(zhong)可能是(shi)口(kou)腔局部(bu)的(de)(de)原因——牙(ya)周(zhou)病，病人經(jing)常(chang)在(zai)刷牙(ya)、吃東西時流血(xue)。止血(xue)苭、維(wei)生素都是(shi)無效(xiao)的(de)(de)，單純洗牙(ya)也不能根(gen)治(zhi)(zhi)。牙(ya)周(zhou)病*基(ji)本、*有效(xiao)的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方法就是(shi)牙(ya)周(zhou)深創，在(zai)局部(bu)麻醉的(de)(de)前提(ti)下，把藏在(zai)牙(ya)齦深處的(de)(de)牙(ya)石和長期炎癥(zheng)造成(cheng)的(de)(de)病變組織清(qing)除干凈(jing)，使牙(ya)齦恢復正(zheng)常(chang)狀(zhuang)態(tai)并(bing)再(zai)次(ci)與牙(ya)表(biao)面(mian)緊密貼合。這樣，再(zai)次(ci)復發的(de)(de)可能性(xing)大大減少。